Анаболические комплексы

Анаболические комплексы

Нужно сказать, что последние четыре добавки (комплексные жиросжигатели, предтренировочные комплексы (энергетики), бустеры азота и анаболические комплексы) имеют общие рекомендации к применению, а точнее даже противопоказания, которые выглядят следующим образом:

- Данные добавки могут повышать температуру, вызывать головокружение, повышать сердечный ритм, изменять давление. При сильных побочных действиях необходимо уменьшить порции или прекратить их прием;

1) Лицам моложе 18 лет прием данных добавок не рекомендуется. Если тебе еще нет 18-20 лет, не стоит использовать данные добавки, так как твой организм еще не сформировался окончательно и привыкнув получать некоторые вещества из данных добавок он может «разучиться» синтезировать их в дальнейшем, что может вызвать большие трудности со здоровьем. Есть и другие, более объективные противопоказания для несовершеннолетних, но смысл в целом тот же и если тебе нет 18-20 лет, лучше повременить;

2) Данные добавки не рекомендуются к применению, если твой непрерывный тренировочный стаж составляет менее 1 года. Во-первых, ты будешь слабо понимать, какой эффект тебе дает та или иная добавка и приписывать им зачастую незаслуженные свойства, раз за разом сливая на них бабло. Во-вторых, организм имеет незначительное но доказанное увеличение лояльности к веществам, содержащимся в данных добавках, при их длительном приеме. Поэтому, используя их с самого начала своей накачки (когда масса и сила и так будет переть и без них), когда они тебе понадобятся на самом деле (например, на плато), получаемый от них эффект может быть намного меньшим. Возьми за правило, в первый год-два из добавок использовать только витаминные комплексы, протеин, гейнер, креатин и если позволяют финансы — аминокислоты. Далее, используй всё что душе угодно, в зависимости от потребностей, но без фанатизма.

3) Я уже говорил про привыкание, многие замечают снижение действия данных добавок уже через 2-4 недели регулярного приема, поэтому не забывай про смену добавок (используй добавки одного профиля от разных производителей) и циклирование (к примеру — месяц приема, месяц «отдыха» от добавки).

4) Если витамины, протеин, гейнер, креатин и аминокислоты можно комбинировать и с успехом применять друг с другом, то с жиросжигателями, предтренировочными комплексами (энергетиками), бустерами азота и анаболическими комплексами нужно быть аккуратней, так как обычно все они имеют главное свойство, которое их объединяет- тонизирующеее и возбуждающее. И если начать принимать одновременно жиросжигательный комплекс + энергетик + бустер азота, то в лучшем случае, вштырит также как товарища Стэтхема во второй части фильма «Адреналин», в худшем, придется отправиться на больничную койку и стать звездой репортажа местного телевидения и ютуба,

о вреде и ужасах спортивного питания. Так что, можно без волнений пить витамины, протеин, гейнер, креатин, аминокислоты и одну из этих добавок. Если ты собираешься комбинировать и одновременно принимать несколько из таких добавок как комплексные жиросжигатели, энергетики, бустеры азота и анаболические комплексы, то необходимо тщательно продумать и взвесить все плюсы и возможные минусы.

На этом всё! Теперь ты стал практически специалистом по спортивному питанию и сможешь заткнуть своими знаниями и опытом очень многих умников! Рынок спортпита весьма инерционен и в ближайшие 5-10 лет мало что изменится, но при этом не забывай следить за ним, возможно, когда-нибудь он сделает нам серьезный и рабочий подарок, на подобие креатина или экстракта зеленого чая.

И еще, чуть не забыл сказать, при применении всяких витаминов, БАДов и таблетированного спортивного питания, чем каждый раз крутить крышки на баночках с таблетками, намного удобней использовать для хранения самых нужных таблеток специальные та- блетницы, кстати, я для этой цели использую формочку для льда — очень удобно.

0


Комментарии закрыты.