Депрессия при беременности

Самая очевидная ошибка при борьбе с депрессией у беременных — игнорирование её симптомов. Казалось бы, логика понятна: беременность скоро закончится, а с ней и сопутствующие стрессы, почему бы просто не переждать? На самом деле следовать природному зову и прятать голову в песок нельзя ни в коем случае, ведь женщина несет ответственность не только за себя, но и за будущего ребенка. Спокойствие мамы необходимо для малыша не меньше, чем её правильное питание и отдых.

Борьба с пугающей и проникающей во все сферы жизни депрессией сводится к трем простым шагам.

Первый — психологический, а значит, самый сложный. Необходимо пересмотреть жизненные приоритеты, переоценить свои ценности.

Второй шаг — принять своё тело и все его изменения. Любите себя, обеспечьте себя разнообразным питанием, хорошим сном и прогулками на свежем воздухе. Постарайтесь воспринимать все изменения в своем внешнем виде как что-то необходимое, что скоро пройдет.

Третий шаг — поддержка близких. Объясните им своё состояние и то, как вы нуждаетесь в теплом контакте. Самая большая ответственность, конечно, ложится на мужа, который должен проявлять терпение, понимание и безграничную заботу. Общение с неприятными для вас людьми лучше вообще прекратить.
Сайт клиники гинекологии Днепропетровска мне повстречался в интернете. На страницах этого сайта такие вопросы как лечение эрозии шейки матки цена (подробнее по ссылке http://gynecolog.dp.ua/), ДНК тест на отцовство и прочие рассматриваются весьма обстоятельно. Обратите на это внимание.

0


Комментарии закрыты.