Продукты, богатые клетчаткой и сырые овощи. Должны входить в основу ежедневного рациона, богаты витаминами, минералами и ферментами. А клетчатка, содержащаяся преимущественно в овощах, как мы уже говорили, помогает худеть и выводить из организма лишний хлам. Ешь больше овощей, таких как: брокколи и цветная капуста, морская капуста, красный и желтый болгарский перец, помидоры, огурцы, авокадо, фасоль, бобы, редиска, особенно, черный молотый перец и чеснок…
Побольше фруктов, но при этом не забывай о сахаре: яблоки, груши, виноград, абрикосы, мандарины и апельсины, дыни, бананы, грейпфрут, абрикосы, ананас.
Кстати, грейпфрут не содержит сахара и даже наоборот, снижает уровень инсулина, за что его любят диабетики. Регулярно под- питываясь грейпфрутом, всего за месяц можно дополнительно потерять несколько килограмм веса.
Чеснок, лук, зелень. Содержат просто невероятное количество всего чего только можно, потому и влияют на организм с невероятной оздоравливающей силой. Сила этих продуктов многими недооценивается, а зря. Она настолько велика, что, к примеру, кинза, укроп, петрушка, базилик являются проверенными временем способами восстановления потенции и эрекции и не нужно сливать кровно заработанные на какие-то там «чудо тибетские средства» — здоровое питание, образ жизни, спорт и можно членом стены рубить, вот и весь секрет потенции.
Ягоды. Содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и других целительных и оздоравливающих веществ. Вишня, клубника, малина, черника, ежевика, брусника… Не забывай про них и они сослужат тебе прекрасную службу.
Сухофрукты и орехи. Ими можно заменить конфеты и шоколад. Вместо вредной сахарозы используй полезную фруктозу: финики, курага, инжир, изюм, чернослив, сушеные и мелко нарезанные ананасы, киви…
Натуральный пчелиный мед. Содержит в себе просто невероятное количество полезных веществ. Повышает иммунитет, в умеренных количествах обладает термогенным эффектом (гонит прочь жиры), ускоряет метаболизм (обмен веществ). Также, можно использовать как наилучший заменитель сахара, однако, увлекаться мёдом не стоит, как и всем в нашей жизни. Употребляй одну-две чайных ложки меда в день. Можно добавить его в творог, протеиновый коктейль или в молоко, кстати, мёд с молоком перед сном, хорошо успокаивает.
Вот мы и отмучались с питанием, вскоре перейдем к более интересным для большинства темам — спортивное питание, программы упражнений… Вот тебе на последок еще один аргумент в пользу правильного питания, для мужчин, думающим не только о себе и для хозяек на заметку.
Знал ли ты, что здоровое питание существенно улучшает вкус спермы? Особенно тут отличились такие продукты как ананас и ананасовый сок, морепродукты, сельдерей, петрушка и укроп. Нездоровые продукты питания и жизнь на темной стороне силы, наоборот, значительно ухудшают вкус спермы. Жирная, соленая и острая пища, копчености, алкоголь и наркотики, никотин — вот что убивает частичку повседневной романтики. Кстати, к сожалению, есть и исключения из правила, не смотря на свою полезность, из-за специфического вкуса лук и чеснок также ухудшают вкус спермы.
Комментарии закрыты.