Неужели нет добавок, которые помогут избавиться от жира?

Неужели нет добавок, которые помогут избавиться от жира?

Есть! Но работают они на другом принципе, они не выводят воду из организма, а помогают ему преобразовывать запасы жира в энергию при выполнении упражнений с нагрузками. Заметь, еще раз повторю, при выполнении упражнений с нагрузками, то есть, употребляя эти препараты лежа на диване и ни чего не делая, ни какого результата ты не получишь и естественно, поэтому они намного менее популярны чем всякие там чаи для похудения, ведь намного проще «лежать на диване и худеть». Что это за добавки? Во первых, это добавки, содержащие в своем составе кофеин и таурин, которые косвенно помогают избавляться от веса, придавая тебе больше сил для аэробных тренировок. Но я не стану их рекомендовать. Их компоненты, а тем более кофеин в довольно таки не скромных количествах, не самые лучшие помощники для сердца, тем более при выполнении тяжелых физических нагрузок.

Раньше многие пользовались эфедрином, но это не простая до- бавочка, при неправильном употреблении он может очень негативно повлиять на здоровье и прежде всего, опять же на сердце. К тому же, сейчас эфедрин считается наркотическим веществом, достать его можно только нелегально, чем я заниматься категорически не советую.

А также, легальная, но спорная добавка, Л-карнитин (L-Carnitine). Это естественный и необходимый организму элемент, при правильном приеме не представляет ни какого вреда для организма и возможно отлично справляется с задачей сжигания жира. Как это понимать «возможно отлично»? А так, что пока действия этой добавки не изучены до конца и при этом её апологеты кричат что она просто ужас как помогает, а противники, что толку от нее ноль. Про Л-карнитин и другие добавки для вывода жира из организма, мы поговорим в главе про спортивное питание.

Что еще? Также упомяну еще две вещи, которые могут помочь тебе построить идеальный пресс. Во первых — электростимулирующий пояс, который одевается на пресс и через электроды, в зависимости от заданной программы, с определенной интенсивностью «бьет» твой пресс слабым током. В результате такого воздействия мышцы то сокращаются, то расслабляются, такая вот ленивая тренировка. Вспомнил из школьной программы про лапки лягушки, на которые подавали электрический ток и они при этом дергались? Один из лучших представителей- «Веигег ЕМ35», собственно, он на рисунке. Цена такой игрушки около двух тысяч рублей.

Во вторых, это жиросжигающие гели для проблемных мест. Они содержат в своем составе кофеин и креатин, быстро впитываются и способствуют расщеплению подкожного жира. Обычно их используют после тренировки, сразу после горячего душа, намазывая проблемное место (обычно пресс и бока) и оставляя до полного впитывания. Кстати, впитываются они быстро и практически не оставляют следов.

Из таких гелей могу порекомендовать «Oriflame — Men Abdo Sculpting Gel», «Biotherm Homme — Abdosculpt», «Nirvel — Reductor De Abdomen», «SAN — Liporedux», «LG Sciences — Lipo Burn». Подобная косметика это не дешевое развлечение и самая не дорогая баночка геля от Oriflame, на 150мл, стоит около 400 рублей. Правда, обычно нет необходимость применять подобный гель более 1-2 месяцев.

Но! Опять это «но»! Что касается стимулирующего пояса и гелей для корректировки проблемных мест, это не средства для похудения и если ты заплыл жирком, то польза от них будет стремиться к нулю. Эти средства помогут достичь еще лучших результатов в прорисовке пресса, когда рельеф (кубики) уже отлично нарисовался, а жира и так практически нет. Поэтому, когда достигнешь отличной формы, вспомни про них и сможешь достичь еще более лучших результатов.

Часто я слышу такую мысль: «Вот, сначала наберу вес, пусть даже жирок, а потом пойду в зал и буду перегонять его в мышцы». Это не самый правильный подход, по которому я ни кому не советую идти. Даже если ты тощий, занимаясь с нуля и придерживаясь высокоуглеводной диеты, ты будешь набирать мышцы и рано или поздно обретешь огромные габариты хоть и не самой сухой, но качественной мышечной массы*. Набрав же жир и начав заниматься, прежде всего энергия будет уходить на борьбу с жиром и согнав его подчистую, врятли ты добьешься хотя бы половины того результата, которого смог бы достичь, занимаясь без пищевого экстрима.

Ну и чтобы на конец-то закрыть тему про диеты, приведу слова Владимира Турчинского:

«Следует запомнить, что любая — я подчеркиваю, любая! — диета вредна для вашего здоровья. Исключение составляют только лечебные диеты при каких-либо болезнях. Питаться нужно правильно, то есть сбалансировано. Причём если вы решили питаться как надо, то это должно стать решением на всю жизнь — иначе в нём нет никакого смысла. Распространенное заблуждение: для того чтобы похудеть, надо перестать есть. Для организма это не только вредно, но даже опасно. Каждый день он должен получать определенное количество жиров, белков и углеводов. Первое время придется заставлять себя считать их, читать эти кетки на продуктах, изучать их состав, а потом дело пойдет легче. Ну и еще важно не следовать стадному чувству:

«Все едят — и я поем, все дымят — и я закурю».

0


Комментарии закрыты.